Stark. Beweglich. Du.
Ganzheitliches Pilates-Training, das Dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärkt.
Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Körper sich steif anfühlt – und Dein Kopf gleich mit? Wenn Du versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen und dabei Dich selbst aus den Augen verlierst?
Dein Rücken meldet sich. Deine Schultern tragen zu viel. Deine Gedanken kreisen.
Pilates ist Dein Anker.
Ein Moment nur für Dich.
Mit jedem Atemzug kommst Du mehr bei Dir an.
Mit jeder Bewegung baust Du Kraft auf – von innen heraus.
Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster, tiefer, echter.
Für mehr Beweglichkeit im Körper. Und mehr Leichtigkeit im Leben.
Wenn Du ganz ehrlich zu Dir bist ...
- … spürst Du tief in Dir, das Dein Körper sich meldet – aber Du hast verlernt, wirklich hinzuhören.
- … trägst Du ständige Anspannung mit Dir herum, die sich schon fast wie Normalität anfühlt.
- … sehnst Du Dich nach Bewegung, die Dich nicht auslaugt, sondern Dir Kraft und Ruhe schenkt.
- … vermisst Du dieses Gefühl, Dich innerlich und äußerlich aufrichten zu können - aufrecht, präsent, bei Dir.
- … fragst Du Dich manchmal, wann Du Dich das letzte Mal wirklich mit Dir verbunden gefühlt hast.
- Du bist nicht allein - Es darf sich verändern!
Erkennst Du Dich wieder ?
Verspannungen, Rückenschmerzen, ein Körper, der ständig „zieht“.
Pilates- Training hilft Dir wenn Du :
Oft verspannt bist, Rückenschmerzen hast oder das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können.
Du willst Dich bewegen – aber sanft. Kraft aufbauen – aber ohne Druck.
Pilates- Training hilft Dir wenn Du :
Spürst, dass Du etwas verändern willst – sanft, aber nachhaltig.
Flache Atmung, innere Unruhe, das Gefühl, ständig unter Spannung zu stehen.
Pilates- Training hilft Dir wenn Du :
Dich nach einem achtsamen Weg sehnst, um wieder in Deinen Körper zu kommen.
Du hast das Gefühl, Dich selbst verloren zu haben.
Pilates- Training hilft Dir wenn Du :
Mental viel trägst und Dir einen Raum wünschst, in dem Du nichts leisten musst.
Was Dich erwartet
Du wirst Dich aufrichten – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Dein Rücken darf loslassen, Dein Nacken wird weich, Dein atem fließt wieder frei.
Mit jeder Stunde gewinnst Du mehr Stabilität – in Deiner Mitte, in Deiner Haltung, in Deinem Alltag. Bewegungen fallen Dir leichter, Dein Körper wird flexibler, kraftvoller - und Du nimmst Dich wieder bewusster wahr.
Dein Körper beginnt, sich wieder nach Dir anzufühlen – lebendig, klar, verbunden.
Und ganz nebenbei findest Du in Dir einen stillen Raum, der Dir Halt gibt - auch wenn es außen mal laut wird.
Du kommst zurück zu Dir - sanft, Stück für Stück.
Beginne Deine Pilates Reise in Deinem Tempo, nur für DICH – ganz ohne Druck.
Finde heraus, wie gut sich Pilates anfühlt und ob es Dein neuer Lieblingsort für Entspannung und Kraft wird – die erste Stunde ist kostenlos!
Ob Du regelmäßig dabei sein willst oder flexibel bleiben möchtest: Hier findest Du das Modell, das zu Dir passt.
Lass Dich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden, Energie und Balance ein – ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
Was Teilnehmerinnen sagen …
Jedes Feedback berührt mich. Aufrichtig.
Denn hinter jedem Satz steckt eine Frau , die sich Zeit für sich genommen hat.
Die gespürt hat: Ich will wieder in meinen Körper kommen.
Die nicht mehr kämpfen wollte – sondern sich bewusst für Leichtigkeit und Stärke entschieden hat.
Wenn ich diese Worte lese, weiß ich: Es lohnt sich.
Für jeden verspannten Rücken, der sich wieder frei anfühlt.
Für jeden Moment, in dem jemand sich selbst neu spürt.
Für jede Frau, die sagt: Das tut mir einfach gut.
Ich bin rund um begeistert von den Kursen. Es ist nicht nur für den Körper gut, auch für sie Seele. Mir hätte nichts besseres passieren können, ich fühle mich rundum wohl.
Die liebe Katharina macht das super toll und ist so eine angenehme Person. Ich freue mich jeden Tag aufs neue.
Vincenza
Ich finde Dich klasse! Du gehst auf die Teilnehmerinnen ein und schaust auch ob wir die Übungen richtig machen.
Du erklärst es super : wo und an welcher Stelle soll die spannung sein. Das führt dazu, dass man noch aufmerksamer wird und sich bemüht die Übungen richtig zu machen.
Christina
Ich bin total Zufrieden mit dem Pilates-Kathy! Die Einheiten sind sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass es nie langweilig wird.Besonders schätze ich, dass ich während des Kurses wunderbar abschalten kann - es ist eine echte Auszeit vom Alltag.
Ich finde du machst es super!
Nadine
Vielen Lieben Dank für die schöne erste Pilates‒ Stunde! Du bist super freundlich, aufmerksam und hast eine gant tolle, herzliche Art ‒ ich habe mich direkt wohl gefühlt.
Ich freue mich schon auf die nächsten Stunden!
Viktoria
Deine Pilates- Stunden sind wirklich toll und tun mir total gut. Man kommt auch als untrainierte Person gut mit und spürt danach, wie es dem Körper gut tut.
Auch deine angenehme Stimme und deine ruhige Art trägt zur entspannten Atmosphäre bei.
Monika
Du motivierst mich mit deinrt ruhigen Art und deinem Ehrgeiz. Auch wenn man an seine Grenzen kommt, hilfst du dabei, nochmal kurz Vollgas zu geben.
Auch wenn der Muskelkarter manchmal zwickt, weiß ich, dass du mich auf den richtigen Weg führst.
Eva
Mein Weg zu Pilates - Vom Heilungsprozess zur Herzensangelegenheit
Manchmal führt uns das Leben auf unerwartete Wege.
Ich bin Katharina Schmitteckert.
Ich selbst kam durch einen schwierigen gesundheitlichen Zustand zu Pilates - auf der Suche nach Linderung, Stabilität und neuen Perspektiven. Was als kleine Hoffnung begann,wurde zu einer tiefen Veränderung: Pilates half mir, wieder in meine Kraft zu kommen – körperlich wie innerlich. Mein Atem wurde ruhiger. Meine Haltung aufrechter. Mein Vertrauen wuchs.
Diese Erfahrung hat mich tief berührt. So sehr, dass aus der persönlichen Heilung eine echte Leidenschaft wurde. – mit Herz, Achtsamkeit und fundierter Ausbildung.
Ich habe vier anerkannte Pilates-Lizenzen erworben. Als lizenzierte medizinische Pilates-Lehrerin begleite ich Menschen achtsam und professionell – es ist mein Herzensanliegen, anderen Menschen - ganz gleich ob mit körperlichen Beschwerden oder einfach dem Wunsch nach mehr Balance - zu zeigen, wie wirkungsvoll und wohltuend Pilates sein kann.
Jeder Weg ist individuell. Doch ich bin überzeugt: In Bewegung liegt Heilung, und in Achtsamkeit liegt Kraft. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
NEUERÖFFNUNG 04.10.2025
Zentrum für Körperbewusstsein
Das Zentrum für Körperbewusstsein ist ein Ort für Bewegung, Entspannung und Wachstum – für Körper, Geist und Seele. Vielfältige Angebote, kompetente Trainerinnen und Trainer, individuelle Beratung und eine Wohlfühlatmosphäre zum Loslassen.
Tu Dir etwas Gutes – schau vorbei, melde Dich bei Deinem Wunschtrainer. Wir freuen uns auf Dich und die gemeinsame Reise zu mehr Wohlbefinden.
Kooperationen & Firmenfitness
Kooperationen
Du bist Trainer/in, Therapeut/in oder bietest ein ergänzendes Gesundheits- oder Wellnessangebot an?
Ich freue mich über jede Art von Zusammenarbeit – ob gemeinsame Kurse, Workshops oder besondere Events.
Teile mir einfach Deine Idee mit und lass uns gemeinsam etwas Neues auf die Beine stellen.
Nutze dafür gern das Kontaktformular – ich bin gespannt auf Deine Nachricht!
Firmenfitness
Gesunde, ausgeglichene Mitarbeitende sind ein Gewinn für jedes Unternehmen.
Gerne entwickle ich individuelle Pilates- und Entspannungsprogramme, die sich perfekt in den Arbeitsalltag integrieren lassen – von regelmäßigen Büro-Sessions bis zu einmaligen Gesundheitstagen.
Möchtest Du Deinem Team etwas Gutes für Gesundheit und Wohlbefinden tun? Schreib mir gern über das Kontaktformular.
Ob Schnupperstunde, Monatsabo, Bonuskarte oder 1:1 Session –
melde Dich und wir finden gemeinsam den passenden Einstieg für Dich.Du musst nicht wissen, wo Du anfangen sollst – wichtig ist nur, dass Du anfängst. Ich berate Dich gerne persönlich und helfe Dir, das Angebot zu wählen, das wirklich zu Dir und Deinem Alltag passt.
© 2025 Pilates Kathy . Alle Rechte vorbehalten.